VS Clinic

ฝังเข็ม Dry Needling แก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม

ฝังเข็ม Dry Needling ลดปวดตึงกล้ามเนื้อ

รู้จักการฝังเข็ม Dry Needling ศาสตร์ฝังเข็มตะวันตก รักษาอาการปวดอย่างตรงจุด การฝังเข็ม เป็นศาสตร์แพทย์ทางเลือกที่มีมาอย่างยาวนาน ซึ่งในปัจจุบันก็ยังได้รับความนิยมอยู่อย่างต่อเนื่อง เพราะเป็นวิธีการรักษาที่ช่วยสามารถลดอาการปวดและอาการอักเสบบริเวณกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าการฝังเข็มนั้นมีสองเทคนิคคือ การฝังเข็มแผนจีน ที่เรามักได้ยินกันบ่อย ๆ และการฝังเข็ม Dry Needling ที่บางคนอาจเรียกว่าการฝังเข็มแบบตะวันตก การฝังเข็มทั้งสองอย่างนี้มีเทคนิคที่แตกต่างกัน วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักการฝังเข็ม Dry Needling ให้มากขึ้น รู้จักกับการฝังเข็ม Dry Needling การฝังเข็ม Dry Needling คือการฝังเข็มเพื่อบรรเทาอาการปวด โดยจะคลายจุดบริเวณที่กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งจนเป็นปม (Muscle Knot) ทำให้เลือดไม่สามารถเข้าไปเลี้ยงที่กล้ามเนื้อส่วนนั้นได้ ส่งผลให้เราเกิดอาการปวดนั่นเอง (Trigger Point) การฝังเข็ม Dry Needling จะช่วยทำให้ปมล้ามเนื้อที่หดเกร็งกระตุกและคลายตัวลง ทำให้ใยกล้ามเนื้อสามารถเรียงตัวใหม่ได้ ลดการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดเข้าไปเลี้ยงบริเวณที่มีปัญหามากขึ้น ฝังเข็ม Dry Needling ต่างจากฝังเข็มแบบจีนอย่างไร? การฝังเข็ม Dry Needling เป็นการฝังเข็มตามหลักการแพทย์ตะวันตก เน้นเรื่องการรักษากล้ามเนื้อที่มีปัญหาโดยตรง เหมาะกับการรักษากลุ่มโรคปวดกล้ามเนื้อหดเกร็งจนเป็นปม (Myofascial Pain […]

ฝังเข็ม Dry Needling ลดปวดตึงกล้ามเนื้อ Read More »

ภาวะกลืนลำบาก อัมพาตครึ่งซีก

การฝึกกลืนอาหารในผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก

ภาวะกลืนลำบากของผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก ฟื้นฟูได้ด้วยการฝึกกลืนอย่างถูกวิธี ผู้ป่วยที่มีภาวะอัมพฤกษ์หรืออัมพาตมักจะมีความบกพร่องต่าง ๆ ทั้งด้านร่างกาย การเคลื่อนไหว ด้านอารมณ์ หรือพฤติกรรม ซึ่งอาจส่งผลต่อการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวัน อย่างเรื่องเล็กน้อยที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง เช่นเรื่องการรับประทานอาหาร ที่จะมีความยากลำบากมากขึ้นเพราะเกิดภาวะกลืนลำบาก ที่เป็นอาจเป็นผลกระทบที่ทำให้การดูแลผู้ป่วยอัมพาตมีประสิทธิภาพลดลง ดังนั้นจึงควรมีการฝึกการกลืนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถรับประทานอาหารได้อย่างปลอดภัยในระยะยาว ภาวะกลืนลำบากคืออะไร? ภาวะกลืนลำบาก (Dysphagia) คือภาวะที่ผู้ป่วยอัมพาตมีความผิดปกติในการเคี้ยวหรือการกลืนอาหาร สาเหตุเกิดจากพยาธิสภาพในสมองส่วนที่ควบคุมการเคี้ยวและการกลืนทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นอ่อนแรง ไม่สามารถเคี้ยวและกลืนอาหารได้อย่างปกติ สามารถส่งผลให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น การรับรับความรู้สึกบริเวณใบหน้าและช่องปากที่บกพร่อง ภาวะช่องปากแห้ง ไม่มีน้ำลาย หรือฝาปิดกล่องเสียงปิดไม่สนิท เป็นต้น ภาวะกลืนลำบากสามารถพบได้บ่อยในผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก และเป็นตัวการที่ส่งผลให้เกิดภาวะทุพโภชนาหรือการขาดสารอาหารและขาดน้ำ ในผู้ป่วยที่มีภาวะกลืนลำบากยังพบการสำลักได้มากถึง 40-70% ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการปอดอักเสบ ทั้งหมดที่กล่าวมานี้สามารถส่งผลกระทบถึงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ โดยผู้ป่วยจะพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหรือรับประทานอาหาร เพิ่มภาระค่าดูแลใช้จ่ายที่มากขึ้น ส่งผลเสียต่อการบำบัดฟื้นตัว ทำให้ร่างกายอ่อนแอมากยิ่งขึ้น เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย โดยเฉพาะภาวะติดเชื้อในปอดและระบบทางเดินหายใจจากการสำลัก และรุนแรงไปถึงขั้นที่สามารถทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว แนวทางการฝึกการกลืนสำหรับผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก การฝึกกลืนถือเป็นกระบวนการที่สำคัญในการรักษาและฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีปัญหาการกลืนลำบาก โดยเฉพาะผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีกซึ่งมักจะพบปัญหาด้านการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและการควบคุมการกลืนได้ไม่เต็มที่ เป้าหมายของการฝึกกลืนคือช่วยให้ผู้ป่วยกลืนอาหารและน้ำได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากการสำลัก ได้รับน้ำและอาหารอย่างเพียงพอ กระตุ้นให้สามารถกลับมารับประทานอาหารได้ดังเดิม ในการฝึกผู้ป่วยอัมพาตที่มีภาวะกลืนลำบากสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับปัญหาของแต่ละคน โดยอาจใช้วิธีการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณที่มีความผิดปกติ นอกจากนี้ยังมีวิธีการปรับลักษณะหรือชนิดของอาหารให้เหมาะสมกับความสามารถในการกลืนของผู้ป่วย ไปจนถึงการจัดสภาพแวดล้อมขณะการฝึกรับประทานอาหาร โดยแนวทางของการฝึกกลืนอาหารมีดังนี้

การฝึกกลืนอาหารในผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก Read More »

ชวนดูประโยชน์ของการนวดทางการกีฬา (Sport Therapeutic Massage)

การนวดถือเป็นวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เป็นตัวเลือกของใครหลายๆ คน เพราะการนวดนั้นให้ความผ่อนคลาย สบายตัว และยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย ซึ่งศาสตร์การนวดนั้นมีหลายแขนง ไม่ว่าจะเป็น การนวดแผนไทย การนวดน้ำมันอโรมา การนวดจับเส้นหรือรีดเส้น แต่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้จักกับการนวดทางกีฬา หรือ Sport Therapeutic Massage ว่าคืออะไร แตกต่างกับการนวดแบบอื่นอย่างไร จะต้องเป็นนักกีฬาเท่านั้นหรือไม่ที่เหมาะกับการนวดประเภทนี้  วันนี้ วีเอส คลินิกจะพาไปทำความรู้จักกับการนวดทางการกีฬากันอย่างเจาะลึก พร้อมแนะนำประโยชน์ของการนวดทางกีฬาและเรื่องอื่นๆที่คุณควรรู้ การนวดทางการกีฬา (Sport Therapeutic Massage) คืออะไร? การนวดทางการกีฬา (Sport Therapeutic Massage) หรือเรียกสั้นๆ ว่า Sport Massage คือ การนวดรักษาทางการแพทย์ที่มีเทคนิคเฉพาะในการนวด เพื่อบรรเทาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อ จากการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกาย และสามารถใช้ในการฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังออกกำลังกาย หรือผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยหรือบาดเจ็บจากอุบัติเหตุต่างๆ ได้  การนวดทางการกีฬา มักใช้นวดเพื่อบำบัดให้กับนักกีฬาโดยเฉพาะ สามารถนวดได้ทั้งก่อนและหลังการเล่นกีฬา เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บ และฟื้นฟูสภาพร่างกายได้ แต่การนวดประเภทนี้ก็สามารถนวดให้กับบุคคลทั่วไปที่มีการใช้งานกล้ามเนื้อหนัก ได้เช่นกัน โดยวิธีการนวดที่เน้นเรื่องกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายจากความตึงเครียด ซึ่งช่วยกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้นได้ และบรรเทาอาการเจ็บปวดได้นั่นเอง

ชวนดูประโยชน์ของการนวดทางการกีฬา (Sport Therapeutic Massage) Read More »

6 ท่าบริหารแก้โรคไหล่ติด

โรคไหล่ติด คืออะไร? โรคไหล่ติด (Frozen Shoulder) หรือภาวะไหล่ติดแข็ง (Adhesive Capsulitis) เป็นภาวะที่ข้อไหล่มีการอักเสบและเกิดพังผืดในเยื่อหุ้มข้อ ส่งผลให้ไหล่ขยับได้จำกัดและมีอาการปวด เจ็บแปล๊บ ขยับไม่ได้ ยกแขนไม่ได้ ไขว้หลังไม่ได้ ติดตะขอชั้นในไม่ได้ เกาหลังไม่ได้ หวีผมไม่ได้ เตะหัวไหล้อีกข้างไม่ได้ นอนตะแคงข้างปวดไม่ได้ พลกตะแคงตัวปวดไหล่เพิ่ม เอื้อมหยิบของไม่ได้ โดยมักพบบ่อยในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ30-80ปึ สาเหตุของโรคไหล่ติดยังไม่แน่ชัด แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง เช่น การไม่ได้ใช้ข้อไหล่เป็นเวลานานหลังการบาดเจ็บ 6 ท่าบริหารหัวไหล่ สลายอาการปวดและไหล่ติด 1. ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นแขน (Tricep Stretch)2. ท่าหมุนไหล่ (Shoulder Circles)3. ท่ายกแขนด้านข้าง (Slide Lift)4. ท่ายืดแขนขึ้น (Reaching Up)5. ท่าบริหารไหล่ด้านหลัง (Shoulder Back)6. ท่ายืดหัวไหล่ (Shoulder Stretch) การรักษาอาการหัวไหล่ติด การรักษาอาการหัวไหล่ติดสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ซึ่งแนวทางการรักษาได้แก่ การรับประทานยา: ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้ การฉีดยาลดการอักเสบ:

6 ท่าบริหารแก้โรคไหล่ติด Read More »

โสมคน 人参 (หยิ่งเซียม)

ชื่อทางวิทยาศาสตร์: Panax ginseng C.A. Mey. วงศ์ Araliaceae ลักษณะ: สีขาวซีด มีรสหวาน ขมเล็กน้อย มีคุณสมบัติเป็นกลาง ฤทธิ์ยา: เคลื่อนตัวเข้าเส้นลมปราณหัวใจ ปอด และม้าม สรรพคุณ: สามารถบำรุงชี่ ฟื้นฟูการเต้นของชีพจร บำรุงม้ามและปอด ทำให้จิตใจสงบ ช่วยให้ชุ่มคอ เหมาะสำหรับผู้ที่ร่างกายอ่อนเพลียหมดแรง มือเท้าเย็น ชีพจรเต้นเบา ทานอาหารได้น้อยเนื่องจากม้ามพร่อง ไอหอบเนื่องจากปอดพร่อง กระหายน้ำเนื่องจากสูญเสียน้ำมาก หรือผู้ที่ป่วยเป็นเวลานาน ไม่มีแรง ขี้ตกใจ ใจสั่น นอนไม่หลับ สมรรถภาพทางเพศเสื่อม มดลูกเย็น กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง ภาวะช็อกจากหัวใจ (Cardiogenic Shock) เป็นต้น คุณประโยชน์ของโสมคน 人参 (หยิ่งเซียม) ป้องกันการอ่อนเพลีย อ่อนล้า ทำให้ร่างกายแข็งแรง อายุยืนยาว ซึ่งการรับประทานโสมคนต้องระวังไฟกำเริบขึ้นด้านบน ทำให้ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ เวียนศีรษะ ในทางปฏิบัติต้องเริ่มรับประทานในขนาดน้อยๆ ให้ร่างกายปรับตัวก่อนแล้วจึงค่อยเพิ่มขนาด หรืออาจใช้ร่วมกับสมุนไพรจีน ม่ายตงที่มีฤทธิ์เสริมยินลดความร้อนของโสมคน ในผู้ที่รับประทานไปเพียงเล็กน้อยหากเกิดอาการร้อนด้านบน

โสมคน 人参 (หยิ่งเซียม) Read More »

ถังเช่า

“ถั่งเช่า” หรือที่รู้จักกันว่าเป็น “ไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัย” หรือ ตังถั่งเช่า หรือ ตังถั่งแห่เช่า แปลเป็นไทยว่า “ฤดูหนาวเป็นหนอน ฤดูร้อนเป็นหญ้า” หรือที่เรียกกันว่า “หญ้าหนอน” ทั้งนี้เพราะยาสมุนไพรชนิดนี้ประกอบด้วย 2 ส่วน คือ ส่วนที่เป็นตัวหนอน คือ ตัวหนอนของผีเสื้อ มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Hepialus armoricanus Oberthiir และบนตัวหนอนมีเห็ดชนิดหนึ่งมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่าCordyceps sinensis (Berk.) Saec.[1] หนอนชนิดนี้ในฤดูหนาวจะฝังตัวจำศีลอยู่ใต้ดินภูเขาหิมะ เมื่อน้ำแข็งเริ่มละลายสปอร์เห็ดจะพัดไปกับน้ำแข็งที่ละลายแล้วไปตกที่พื้นดิน จากนั้นตัวหนอนเหล่านี้ก็จะกินสปอร์ และเมื่อฤดูร้อนสปอร์ก็เริ่มเจริญเติบโตเป็นเส้นใยโดยอาศัยการดูดสารอาหารและแร่ธาตุจากตัวหนอนนั้น เส้นใยงอกออกจากท้องของตัวหนอน และงอกออกจากปากของมัน เห็ดเหล่านี้ต้องการแสงอาทิตย์มันจึงงอกขึ้นสู่พื้นดิน รูปลักษณะภายนอกคล้ายไม้กระบอก ส่วนตัวหนอนเองก็จะค่อยๆ ตายไป อยู่ในลักษณะของหนอนตายซาก ฉะนั้น “ถั่งเช่า” ที่ใช้ทำเป็นยาก็คือ ตัวหนอนและเห็ดที่แห้งแล้ว[1] องค์ประกอบทางเคมี :  ถั่งเช่าอุดมไปด้วยสารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ โพลีแซคคาไรด์ (galactomannan), นิวคลีโอไทด์ (adenosine, cordycepin), Cordycepic acid, กรดอะมิโน

ถังเช่า Read More »

โสมอเมริกา

โสมอเมริกา มีต้นกำเนิดจากทวีปอเมริกาเหนือ โดยถูกค้นพบและนำมาใช้ประโยชน์ทางยามาตั้งแต่ราชวงศ์ชิงของจีนช่วงคริสตศักราชที่ 1694 หรือ ประมาณ 300 ปีก่อน แล้วจึงค่อยๆ แพร่หลายเป็นที่นิยมบริโภคเพิ่มมากขึ้นทั้งในแถบทวีปเอเชียและอเมริกา โดยมีการประมาณการว่า ประชากรชาวอเมริกันกว่า 6ล้านคนนิยมบริโภคผลิตภัณฑ์จากโสมเป็นประจำ สรรพคุณในทางการแพทย์แผนโบราณของโสมอเมริกานับว่ามีความแตกต่างจากโสมเอเชีย (Panax ginseng) โดยที่โสมเอเชียนั้นถูกจัดเป็นยาร้อนหรือยาที่เสริมธาตุ “หยาง” ให้ร่างกาย ในขณะที่โสมอเมริกา จะถูกจัดให้เป็นยาเย็นหรือยาที่ช่วยเสริมธาตุ “หยิน” ให้กับร่างกาย โสมอเมริกัน (เอียเซียม) เป็นโสมที่พบมากในอเมริกา แคนนาดา และฝรั่งเศส มีรสหวาน ขมเล็กน้อย คุณสมบัติ : เย็น ฤทธิ์ยาสามารถเคลื่อนตัวเข้าสู่เส้นลมปราณหัวใจ ปอดและไต(1) สรรพคุณ: สามารถบำรุงชี่ บำรุงหยิน คลายร้อน ทำให้ชุ่มคอ เหมาะสำหรับผู้ที่ชี่และหยินพร่อง ร้อนใน ไอหอบ มีเสมหะเป็นเลือด กระหายน้ำง่าย ปากแห้งคอแห้ง เป็นต้น(2) ซึ่งส่งผลให้ร่างกายอยู่ในภาวะสงบ และมีสมาธิ อีกทั้งยังบำรุงร่างกายด้วย การที่โสมสามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นฤทธิ์ร้อนหรือเย็นตามความเชื่อของแนวคิดการแพทย์แผนโบราณจีนนั้น สืบเนื่องมาจากโสมประกอบด้วยสารธรรมชาติที่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่มีชื่อว่า จินเซ็นโนไซด์ (Ginsenosides)

โสมอเมริกา Read More »